Хронические боли и нарушение осанки: почему сон на диване опасен для спины

Сегодня, 10:02 Дарья Бруданова 64 0

Врач Маргарита Павлова: сон на диване может нарушать осанку

Если постоянно спать на диване, то это может нарушить осанку. Об этом Газета.ру рассказала врач-невролог Маргарита Павлова.

Она напомнила: диван не предназначен для сна. Его поверхность нередко оказывается слишком мягкой или, наоборот, слишком твердой. Из-за этого мышцы не могут полноценно расслабиться. Это приводит к тому, что нагрузка на межпозвоночные диски распределяется неровно. В результате утром человек чувствует дискомфорт: скованность в шее и пояснице.

Поэтому если человек годами спит на диване, то велик риск обострения уже имеющихся заболеваний позвоночника, появления хронических болей или нарушения осанки, уточнила Маргарита Павлова.

Так, врач порекомендовала людям с остеохондрозом или межпозвонковыми грыжами проводить ночь в кровати. Кроме того, сна на диване стоит избегать детям, так как их опорно-двигательный аппарат только формируется.

При этом Маргарита Павлова добавила, что эпизодический сон на диване здоровому человеку, как правило, не навредит. Но использовать его в качестве постоянной замены полноценной кровати не стоит, поскольку для здоровья позвоночника важно, чтобы во время сна тело находилось в правильном положении.

Ранее массажист Сергей Манастырлы рассказал, что плавание не всегда помогает при болях в спине, а в отдельных случаях может лишь ухудшить состояние человека.

Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.