Праздник к нам приходит? Как вернуть себе радость в преддверии Нового года
20.12.2023, 12:45 Алексей Панков
Врач Петрова: отсутствие новогоднего настроения может быть связано с усталостью
Фото: www.globallookpress.com / Frank Hoermann/SVEN SIMON
Врач-эндокринолог дала несколько ценных советов.
Почему некоторые люди даже незадолго до Нового года не чувствуют радостного настроения, а даже наоборот, ощущают себя уставшими? Врач-эндокринолог Ирина Петрова рассказала изданию «Страсти», почему так происходит и как вновь стать счастливым.
Усталость
По словам специалиста, одна из основных причин отсутствия хорошего настроения — усталость. Из-за хлопот, связанных с подготовкой к празднику, может истощиться «внутренняя батарейка». В результате люди начинают срываться на близких.
Проблемы со здоровьем
Иногда при наличии ряда заболеваний может ощущаться упадок сил. Чаще всего о подобном симптоме сообщают люди, страдающие некомпенсированным сахарным диабетом, гипотиреозом, остеопорозом и рядом других заболеваний. Также он может проявляться при дефиците витаминов и микроэлементов.
Одиночество или боль утраты
Перед праздником у людей появляется время подумать, с кем они хотят встречать новый год, кого нужно поздравить. В эти моменты некоторые люди особенно остро ощущают свое одиночество, которое в иное время не чувствуется из-за обилия работы.
«Бывает так, что отсутствие внутреннего чувства праздника связано с утратой близкого сердцу человека или с подведением итогов года, когда приходится вспоминать все негативное, что случилось в последнее время», — считает эксперт.
Однако есть способ справится с упадническим настроением. По словам Петровой, важно постепенно решать все задачи.
В таком случае получится не упустить различные детали. Подготовку к новому году необходимо начать сильно заранее, например, в начале декабря.
«Подумайте о самых близких и родных. Ваше настроение значит для них гораздо больше, чем подарки и хорошо накрахмаленная скатерть. Питайтесь правильно и полноценно. Гормоны радости и счастья вырабатываются в ответ на прием продуктов, богатых триптофаном: финики, сливы, инжир, томаты, горький шоколад», — уверена врач.
Эксперт добавила, что особенно важен магний. Для его пополнения необходимо включить в рацион бобовые, орехи и цельнозерновые.
Кроме того, важен прием витамина D. Также стоит развлечь себя, сходив на какой-нибудь новогодний спектакль или послушав музыку дома.
Что подарить на тысячу рублей: идеи для новогодних подарков под разный бюджет
Ранее 5-tv.ru сообщал, каким блюдом на новогоднем столе вы можете быть по знаку зодиака.