Как жертве школьного буллинга влиться в коллектив в вузе
497
Психолог Искра: в вузе жертвам буллинга следует изменить стиль поведения и найти друзей по интересам
Фото, видео: www.globallookpress.com / Андрей Аркуша; 5-tv.ru
Перейти в ДзенСледите за нашими новостями
в удобном формате
Чтобы избежать буллинга в новом коллективе, следует уже в первые дни учебы предпринять несколько простых шагов.
Вчерашние школьники, которые подверглись травле со стороны одноклассников, часто испытывают страх, что в вузе ситуация повторится. О том, как жертве буллинга выстроить гармоничные отношения в новом коллективе, 5-tv.ru рассказала семейный и детский психолог, доцент кафедры психологии личности СПбГУ, Наталья Искра.
Школьная травля имеет неприятные последствия для всех участников. Даже пассивные наблюдатели и защитники зачастую испытывают стресс из-за неумения занять активную позицию и прекратить ситуацию. Сами же агрессоры и их приспешники зачастую имеют проблемы в семье. Но, пожалуй, хуже всего себя чувствует жертва буллинга, которая находится в перманентной депрессии и страдает от неуверенности в себе.
Буллинг (от английского bullying — «запугивание») — это агрессивное преследование и издевательство над одним из членов коллектива. Причем жертвами групповой травли могут стать как дети, так и взрослые. Зачинщики могут применять к ним как психологическое, так и физическое насилие. В подобном конфликте наблюдается неравенство сил. Эти действия могут включать угрозы, сплетни, насмешки, сексуальные домогательства, нападение и бойкот.
Признаки того, что ребенок подвергся буллингу:
- Нежелание ходить в школу;
- Снижение успеваемости и уверенности в себе;
- Резкие перепады настроения и замкнутость;
- Беспокойство и излишняя осторожность;
- Нарушенный сон, кошмары;
- Проблемы с аппетитом (недоедание или переедание);
- Следы повреждений на теле;
- Пропажа или испорченность личных вещей;
- Отсутствие общения с одноклассниками;
- Рассказы об издевательствах над собой или кем-то из одноклассников.
При этом у жертвы буллинга появляется много шансов выстроить свои отношения с коллективом по-другому, считает психолог. Прежде всего, важно разобраться с тем, почему не сложились отношения с одноклассниками в школе.
«Чаще всего жертва буллинга не виновата в том, что произошло. Просто буллер выбирает человека, который менее других способен сопротивляться его издевательствам. Тем не менее существует так называемое поведение жертвы, провоцирующее агрессора. Для этого важно научиться другим стратегиям взаимодействия в подобных ситуациях, чтобы их не повторить», — объясняет психолог Наталья Искра.
Наладить взаимоотношения со сверстниками могут помочь коммуникативные тренинги, на которых учат, как правильно знакомиться, общаться, договариваться и вести себя в спорах. Таким образом, первый день в вузе может пройти по-другому, чем в школе.
«Очень сложно поменять свое место в уже сложившемся школьном коллективе, даже при помощи педагогов и психолога. Другое дело — вуз, где можно начать с чистого листа. Здесь в первые же недели важно обзавестись компанией или хотя бы парой друзей. — советует эксперт. — Одиночку буллить проще, чем когда он с кем-то. И потом у вас будет, с кем общаться, поэтому бойкоты и тому подобное станут вам не страшны».
Как влиться в коллектив
Обязательно дружить со всеми и стараться всем понравиться. Достаточно быть расслабленными и приветливыми. Ведь общение — форма досуга.
Лучше всего начинать разговор первыми. Общайтесь с тем, кто вам симпатичен и проявляет дружелюбие в ответ.
Старайтесь быть инициатором встреч и почаще берите на себя ответственность в общей работе.
Ходите вместе на обеды и запоминайте гастрономические привычки друзей. Возможно, в коллективе есть вегетарианцы. Иногда можете порадовать сокурсников домашней выпечкой.
Соблюдайте традиции. Обычно у первокурсников есть ряд мероприятий, на которых можно завязать знакомства.
По возможности оказывайте помощь тем, кто в ней нуждается, но переборщите с услужливостью.
Следите за своими соцсетями. Не сообщайте о себе слишком личной или неуместной информации в интернете.
Избегайте снобизма. Старайтесь не особенно хвастаться достижениями — будьте умеренны во всем. Лучше расскажите сверстникам о своих увлечениях.
Игнорируйте негатив. Если в коллективе кто-то отпускает саркастические замечания, то не спешите думать, что это было сказано в ваш адрес. В то же время не допускайте нарушения личных границ и правил вежливости.
И хотя это лишь общие правила, главное — оставайтесь в гармонии с собой и сохраняйте индивидуальность.