Видео: Как выбрать ортопедическую подушку?
474
Фото, видео: Depositphotos / Lenets_Tatsiana; Youtube / Самая полезная программа. РЕН ТВ
Правильная подушка — залог крепкого и здорового сна.
Можно ли купить хорошую ортопедическую подушку за приемлемые деньги, и на что нужно обращать внимание при выборе этой важной постельной принадлежности, выяснили специалисты РЕН ТВ.
Упругая и эластичная! Это основные отличия ортопедической подушки от обычной. Ее используют не только в лечебных, но и в профилактических целях. Ортопедическая подушка должна удерживать голову и позвоночник в правильном положении. Но с этой задачей справляется далеко не каждое изделие.
«Иногда при проблемах с шейным отделом позвоночника люди даже просыпаются и говорят, что у нас чувство онемения в руках. Так что целый спектр неприятных ощущений ждёт человека, который спит на неправильно подобранной подушке», — уверяет врач-сомнолог София Черкасова.
Специалисты уверяют: во время сна шейный и грудной отделы позвоночника должны быть на одной линии. Поэтому первое, на что должен обратить внимание покупатель при выборе ортопедической подушки, — ее высота.
«Нужно измерить плечо от шеи до верхнего выступа нашей косточки плеча, вот, мы измеряем. У меня это примерно 11 сантиметров», — рассказала владелица магазина постельных принадлежностей Марина Юлдашева.
Этот параметр и высота подушки должны совпадать. Только тогда сон будет комфортным и здоровым.
«Если это подушка прямоугольная классическая, то у нее высота будет везде равномерная. Если мы говорим про подушку, которая с дополнительными валиками идет, чтобы спать на боку, то измеряется высота подушки по самому максимальному. То есть здесь вот как раз-таки 11 сантиметров», — пояснила специалист.
Мало кто знает, но при выборе ортопедической подушки нужно учитывать и вес человека.
«Чем больше человек весит, тем соответственно больше он проминает саму подушку. И для этого должно быть дополнительное сопротивление, то есть жесткость подушки должна быть выше обязательно, нежели для человека, у которого небольшой вес», — отметила Марина Юлдашева.
Жесткость изделия производители, как правило, указывают на этикетке. Для этого используют шкалу от единицы до 14. Еще один важный параметр — ортопедический коэффициент. Он показывает, насколько хорошо подушка повторяет форму тела человека. Чем выше это параметр, тем лучше лечебный эффект.
«Если хочется прям скомкать подушку, подложить руку под подушку значит она вам не подходит».
За эластичность и упругость в подушках отвечает наполнитель. Их очень много. Одним из самых экологичных считается… гречка! Если верить производителям, в ней не заводятся пылевые клещи, к тому же лузга хорошо пропускает воздух.
«При этом подушка оказывает дополнительный терапевтический эффект, т. е. запах гречки он успокаивает, вот ну и есть такой небольшой микромассажный эффект для шеи, для кожи лица», — утверждает эксперт.
Еще один экологичный вариант — подушка из латекса. По сути, это вспененный сок дерева гевеи. Латекс хорош тем что он не накапливает в себе статического электричества, пыльцу, дополнительные аллергены. Такую подушку можно использовать аллергикам.
Но у этого материала есть существенный недостаток — склонность к усадке. Когда наполнитель становится слишком тонким, он уже не выполняет ортопедической функции. К тому же начинает крошиться. Более долговечными считаются синтетические материалы — пенополиуретан и ортопедическая пена. На последнем наполнителе производители часто ставят отметку — «мемори-фом». Это значит, что изделие запоминает в каком положении человек спит на подушке и прогибается только в определенных местах.
Самое главное в ортопедических подушках — наполнитель. Чтобы узнать, какой из них — гречка, латекс, пенополиуретан или ортопедическая пена, — быстрее восстановит форму, травматолог-ортопед Вартан Тамазян устроил краш-тест.
Специалисты распилили подушки болгаркой. Но не для того, чтобы посмотреть, что внутри, а наглядно продемонстрировать, как разные материалы ведут себя при разных нагрузках. Подушку с гречкой пилить не смысла, так как, по словам эксперта, она рассыпется.
На каждую подушку положили пятикилограммовый груз — примерно столько весит голова взрослого человека. И засекли ровно час.
Спустя 60 минут сняли груз. Подушки из латекса и пенополиуретана мгновенно восстановили форму. А вот так называемому изделию «мемори-фом» для этого потребовалась пара секунд. Результат неплохой, но это слишком быстро для наполнителя с эффектом памяти. Выходит, в этом производитель точно слукавил. Но хуже себя показал четвертый образец — подушка, набитая гречкой. Она не восстанавливает свою форму.
«Если в этом положении, не переворачиваясь, провести большое количество времени, наверное, мы можем получить некоторые неприятные ощущения после этого сна», — отметил специалист.
Эксперты уверяют: взрослый человек выделяет примерно пол-литра пота в сутки! Причем треть этого объема приходится на ночь. Поэтому крепкий и безопасный сон возможен только на воздухопроницаемой подушке. Кожа не преет, не потеет, нет никаких проблем после сна.
Если внимательно посмотреть на спилы подушек, видно, что все они имеют пористую структуру. Но значит ли это, что наполнители одинаково хорошо пропускают воздух?
В образец из пенополиуретана воздух тоже поступает неплохо, но не так быстро, как в латекс. А вот при эксперименте с подушкой из «мемори-фом» материала шарик вообще не сдулся. И это несмотря на то, что наполнитель достаточно пористый.
«Наверное, потому, что связи этих ячеек нету с поверхностью этой подушки. То есть, все ячейки внутри подушки, а снаружи ни одна пора не выходит», — уверен эксперт.
На очереди образец с гречневой лузгой. Эксперт предполагал, что в этом испытании эта подушка покажет хороший результат. Но увы. Наволочка на изделии оказалась слишком плотной. Шарик сдулся только после того, как мы ее сняли.
«Чтобы сделать эту подушку более воздухопроницаемой, надо просто поменять наволочку. Взять хорошую хлопчатобумажную ткань, сделать из нее наволочку, или приобрести готовую», — рекомендует травматолог-ортопед Вартан Тамазян.
Но есть ли смысл? Тест на упругость эта подушка все равно не прошла. Такое изделие можно брать разве что в дорогу. Но для этого не обязательно тратить деньги — можно просто взять подходящую по размеру наволочку и засыпать в нее гречку. Нет смысла покупать и подушку из так называемого «мемори-фом» материала. Он совсем не пропускает воздух.
А вот ортопедические подушки из латекса и пенополиуретана достойно выдержали все испытания. Они показали одинаковый результат. Но эксперт предлагает признать фаворитом изделие из синтетического материала. Эта подушка такая же упругая и отлично пропускает воздух. И при этом стоит в два раза дешевле. А прослужит дольше на пару лет! В любом случае, если подушка не понравится, ее можно вернуть. Сделать это нужно в течение двух недель после покупки. Главное — сохранить товарный вид изделия, ярлыки и кассовый чек.