Лютая жара атаковала регионы России. Как ее пережить?

Под ударом неожиданного зноя якобы оказались в первую очередь жители столицы. Многим москвичам еще памятно жаркое лето 2010-го, когда 44 дня подряд температура воздуха в регионе превышала +30 градусов. Тяжелее всего в тот год пришлось гипертоникам, гипотоникам и сердечникам. Телефоны станций скорой помощи разрывались от сообщений о случаях обезвоживания и тепловых ударов.

— Всю первую половину новой недели будет в пределах плюс 25 градусов. Во второй половине недели температура начнет повышаться, но 30-градусную отметку не преодолеет. Это для июня выше нормы, но не аномально, — прокомментировал ситуацию научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.

А вот специалисты центра погоды «Фобос» в повторении аномалии 2010-го. По их словам, погода все неделю до выходных будет определяться скандинавским антициклоном, в выходные ожидаются ливни и грозы.

Как и почему?

Антициклон, пришедший с севера, принес с собой жаркую и солнечную погоду. Долго она, скорее всего, не продержится, но вот бед натворить может немалых. А вель климатическое лето еще даже не началось — оно придет в Россию 21 июня — в день летнего солнцестояния.

Фото: GLOBAL LOOK press

О причинах жары, атаковавшей регионы страны, Пятому каналу рассказала Марина Макарова, главный специалист Гидрометцентра России:

— Меняется характер погоды. В последние дни ее определял антициклон — это сухой воздух, который днем хорошо прогревался. Сейчас к теплу добавляются кратковременные дожди. Погода для кого-то теплая, а для кого-то жаркая будет чередоваться с периодами неустойчивой погоды, кратковременными дождями. А когда у нас воздух влажный, то ночи у нас становятся потеплее, а дни — более прохладными, — пояснила Марина Макарова.

Фото: GLOBAL LOOK press

Такие резкие перепады температуры чреваты простудами, предостерегают медики. Зной грозит привести к обезвоживанию и тепловым ударам. А дожди опасны радикальным изменением атмосферного давления, что может быть фатально для гипертоников и гипотоников.

Жара и ЧМ-2018

Настрадаться от жары и последующими за ней погодными перепадами грозит городам-резидентам Чемпионата мира по футболу. Москвичам и гостям столицы синоптики уже предрекли самый жаркий день этого года. Беречь здоровье в связи с жарой советуют болельщикам и местным жителям власти Волгограда. А скоро ощутимое повышение температуры ждет Екатеринбург. А вот Северной столице повезло:

— В Санкт-Петербурге не так жарко. Двадцать пять градусов на сегодня, завтра уже 22 градуса,  19 градусов в среду. Жара на четыре-шесть градусов выше нормы завтра планируется в Архангельской области, Мурманской области и нескольких областях в центре европейской России. В Санкт-Петербурге аномалия сократится до двух градусов. В Екатеринбурге уже долго погода стоит прохладная, но там ожидается повышение температуры, — добавляет Марина Макарова.

Аномальную жару обещают эксперты и в Ростове-на-Дону. Там сухая солнечная погода и температура за тридцать.

Фото: GLOBAL LOOK press

Что до прочих городов ЧМ-2018, то по данным Гидрометцентра, в Саранске к выходным воздух прогреется до тридцати градусов. Аналогичная ситуация в Нижнем Новгороде и в Казани, где будет на один-два градуса прохладнее, и в Самаре, где, наоборот, чуть-чуть теплее. В Сочи температура планирует стабильно держаться на уровне 27-28 градусов, правда, ожидаются небольшие дожди.

Фото: GLOBAL LOOK press

Дальше будет хуже?

Настоящая жара придет позже, когда климатическое лето, не совпадающее с календарным, войдет в силу. Тогда и начнутся настоящие проблемы у гипертоников и сердечников.  На этой неделе в зону риска они попадают не везде и не всегда.

Для жителей и гостей регионов, попадающих в зону жары, напоминаем рекомендации врачей, которые помогут избежать неприятных последствий:

• Пить как можно больше воды. Дневную норму в 1-1,5 литра стоит увеличить.
• Принимать душ не реже 1-2 раз в день. Но не ледяной — это может привести к простуде — а комнатной температуры.
• Не забывать солить еду: с потом из организма выходит много натрия.
• Замените борщ на литовский холодняк, суп — на окрошку, а жаркое со свининой — на салат с курицей. Холодные легкие блюда с высоким содержанием овощей легче усваиваются.
• Чтобы кровь не застаивалась (это может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний), побольше двигайтесь в прохладное время дня: утром и вечером.

Фото: GLOBAL LOOK press

В Алтайском крае из-за установившейся жары быстро тает снег в горах, что может привести к новым паводкам. Об этом жителей предупредили в правительстве региона. Уже поднялся уровень воды в реках Катунь, Бия и на некоторых участках Оби. Аналогичная ситуация сложилась в Краснодарском крае, Чувашии и Якутии.

Маргарита Краева