Кандидат медицинских наук Игнат Рудченко
В прямом эфире принимал участие врач-кардиолог инфекционного отделения СПБ ГБУЗ «Клиническая больница Святителя Луки», кандидат медицинских наук Игнат Рудченко. Тема беседы: «Синдром эмоционального выгорания».
Гость программы рассказал о психоэмоциональных признаках синдрома эмоционального выгорания, а также о физических проявлениях этого заболевания: плохом настроении, безразличии ко всему и ко всем, вспыльчивости, исчезновении мотивации к работе, частых головных болях, нарушении аппетита, головокружениях, постоянной усталости, злоупотреблении алкогольными напитками.
Игнат Рудченко дал полезные советы о том, как справиться с синдромом эмоционального выгорания: укреплять здоровье с помощью физических упражнений, занятий спортом, поддерживать форму; соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки; правильно расставлять жизненные приоритеты; научиться быстро переключаться на другой вид деятельности.
Запись от 11 февраля 2022 года.
