Минздрав утверждает: #Тысильнее без табака!
Но сейчас наш герой твёрдо решил, что пора покончить с этой зависимостью и принять участие в проекте #Тысильнее, отказавшись от курения на 30 дней. Каждый свой день Михаилу предстоит описывать в видеодневнике и максимально подробно рассказывать о своём самочувствии и изменениях, которые с ним будут происходить.
Перед визитом в медицинский центр, где Михаилу предстояло пройти обследование, он признался в своём видеодневнике, что постоянный кашель по утрам и одышку терпеть уже просто невозможно. Вот и компьютерная томография выявила у Михаила хронический бронхит курильщика. А электрокардиограмма показала, что у нашего героя имеется тенденция к нагрузке на правые отделы сердца. По результатам проведения спирометрии — метода исследования функции внешнего дыхания — оказалось, что у Михаила низкий показатель насыщения крови кислородом. И это означало, что уже сейчас курение влияет на сосуды.
«Замена сигарет вейпами и кальянами — это исключительно психологическая замена. На самом деле человек будет получать те же самые вредные вещества, но только без никотина или с его сниженной концентрацией. И получается, что человек не бросает курить, а курит некое другое устройство», — рассказала пульмонолог Наталья Егорова.
Третий день проекта Михаил переносил очень тяжело. Он захлёбывался от кашля, и это мешало ему нормально дышать.
«Кашель — это защитная реакция организма на те токсины, которые попадают к нам в дыхательные пути. Организм какое-то время привыкает, и кашель со временем проходит», — прокомментировала состояние нашего героя начальник медицинской службы Римма Голикова.
Для Михаила настоящим спасением стало использование никотиновых пластырей и жвачки. Он отметил, что вместе с их использованием его состояние улучшилось в разы.
На 5-й день эксперимента наш герой начал острее ощущать запахи. В обеденный перерыв даже отправился в ботанический сад и полной грудью вдыхал ароматы.
«Как следствие от курения — повреждаются рецепторы, отвечающие за обоняние и вкус. Когда человек перестаёт курить, рецепторы потихоньку восстанавливаются», — рассказала Римма Владимировна.
На 6-й день Михаил узнал из Интернета, что пока ты куришь, организм борется с никотином, и таким образом сжигаются калории. Когда бросаешь курить — получается, что сжигаться нечему. Поэтому наш герой всерьёз задумался о своём питании и решил в большей степени отдать предпочтение белому мясу и зелени.
Окончание первой недели участия в проекте Михаил решил отпраздновать просмотром какого-нибудь интересного фильма вместе с любимой девушкой. Но в итоге от этой идеи пришлось отказаться. Нашему герою невыносимо хотелось курить, а на экране все только и делали, что курили. Благо Михаил держал себя в руках и не давал слабины.
«Если человек продолжает курить, то у него развивается эндартериит сосудов. Начинаются проблемы с ходьбой. Развивается такой синдром, как перемежающаяся хромота, начинаются боли в ногах», — рассказала о вреде курения пульмонолог Наталья Егорова.
На второй неделе проекта организм Михаила явно требовал очищения. Мужчина испытывал сильную жажду и стал пить воду, как никогда раньше. Но самое главное — он наконец-то начал чувствовать вкус воды — это его не могло не радовать.
На 17-й день, гуляя по парку вместе с любимой, наш герой отметил, что это первая в его жизни осень, когда у него нет ни кашля, ни насморка, ни боли в горле. И, пожалуй, это всё-таки связано с отказом от вредной привычки.
Конец третьей недели ознаменовался появлением приятных бонусов на работе. И на курильщиков, как оказалось, эти бонусы не распространялись. Да и в целом работа у нашего героя стала намного продуктивнее — ведь он наконец-то перестал отвлекаться на постоянные перекуры.
Начиная с четвёртой недели Михаил находился в прекрасном расположении духа, хотя раньше, как он сам признался, заводился по любому поводу. А сейчас он — само спокойствие и доброжелательность.
Настроение подняли и результаты медицинского осмотра в заключительный день проекта. Ушла нагрузка на правые отделы сердца, и улучшился сосудистый тонус. Насыщение крови кислородом поднялось до отметки 99%. А функции внешнего дыхания показали по-настоящему положительную динамику.
Из кабинета пульмонолога наш герой выходил победителем. Впереди его ещё ждёт четырехнедельный курс использования никотиновых пластырей, но, как он сам говорит, возвращаться к своей вредной привычке он уже точно не собирается.
Минздрав утверждает: #Тысильнее зависимости! Откажись от курения прямо сейчас!
