Нехватка сна ведет к ожирению
51
0
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Американские ученые выяснили, как недосып влияет на вес человека. Согласно их данным, чем меньше мы спим, тем больше едим. Однако причины переедания у мужчин и женщин абсолютно разные. У представителей сильного пола во всем виноват гормон, стимулирующий голод.
У мужчин в принципе повышенный аппетит, и если человек бодрствует дольше обычного, то и ест тоже больше обычного. А вот у дам проблема другая - всё дело в гормоне насыщения. Женщины просто не могут наесться в течение одного приема пищи, и чем меньше они спят, тем больше едят и не наедаются. Еще исследование показало, что недостаток сна влияет на уровень сахара в крови, снижает иммунитет и ведет к преждевременному старению. Так что высыпайтесь на здоровье!