Занятия в спортзале не приносят практически никакой пользы тем, кто рабочее время проводит сидя
61
0
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Британские ученые провели исследование, которое расстроит всех поклонников фитнеса. Оказывается, занятия в спортзале не приносят практически никакой пользы тем, кто рабочее время проводит сидя. Были изучены результаты опросов почти миллиона человек. Выводы неутешительные.
Полчаса, и даже час ежедневных упражнений не спасут от заболеваний сердца или диабета, если человек проводит в кресле большую часть суток. При этом проблема малоподвижного образа жизни приобретает угрожающие масштабы. По статистике, почти половина населения Земли проводит в сидячем положении как минимум 4 часа в день. А показатель смертности из-за гиподинамии превысил уже 5 миллионов человек в год.
Чтобы снизить риск врачи, советуют побольше ходить. 10 тысяч шагов в день, это примерно 8 километров, компенсируют недостаток естественных нагрузок. Если говорить о России, то рекомендациям докторов следуют всего 15 процентов населения. Ну а самыми малоподвижными в Европе признаны жители Мальты и Сербии.