Сам запрещу: в чем бы россияне хотели себя ограничить
40
0
Россияне хотели бы запретить себе просматривать соцсети перед сном
Фото, видео: ИЗВЕСТИЯ/Полина Фиолет; 5-tv.ru
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Сложнее всего контролировать привычки, связанные с самочувствием и импульсивными расходами.
Самозапрет на просмотр соцсетей перед сном оказался самым популярным ответом россиян на вопрос: какое ограничение они хотели бы установить для самих себя? Этот вариант выбрали семь из десяти опрошенных.
Также в топе запретов — подход к холодильнику после 22.00, покупки на маркетплейсах после полуночи и оформление фитнес-абонементов.
Аналитики отметили, что сложнее всего контролировать привычки, которые связаны с самочувствием и импульсивными расходами.
Ранее 5-tv.ru сообщал о последствиях отказа от сладкого на 30 дней. Ограничение не должно касаться натуральных источников углеводов, например фруктов, — исключить стоит лишь привычные продукты «к чаю»: конфеты, шоколад, десерты, сладкие напитки и другие продукты с добавленным сахаром.
Первые дни могут быть сложными, но со временем тяга к сладкому ослабевает, а рацион становится более сбалансированным. При уменьшении добавленного сахара улучшается самочувствие: снижается количество эпизодов сонливости и резкой усталости после еды. Положительные изменения также затрагивают вес и состояние кожи. При этом что отказ от сладкого на месяц сам по себе не является способом «перезапустить» организм или вывести токсины.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.