Рецепт бодрости: столетний ветеран раскрыл секреты долголетия

Сегодня, 14:16 Дарья Орлова 44 0

Столетний ветеран назвал спорт секретом долголетия

В США ветеран Второй мировой войны Дэйв Кигги отпраздновал свое столетие активной тренировкой в фитнес-центре и поделился личными правилами долголетия. Об этом сообщил журнал People.

Мужчина, посвятивший спорту более восьми десятилетий, решил не изменять своим привычкам даже в день векового юбилея, проведя праздничное утро на велотренажере.

«Мне нужно продолжать заниматься, потому что это поддерживает во мне жизнь. Все, что у вас двигается, нужно так или иначе упражнять каждый день», — цитирует издание слова юбиляра.

Помимо регулярных физических нагрузок, американец придерживается строгого рациона питания и здорового образа жизни. Дэйв Кигги отметил, что сознательно полностью исключил из своего употребления алкогольные напитки и кофеин.

Основу его ежедневного меню составляют куриные яйца и бананы, которые он считает своими любимыми продуктами. Долгожитель подчеркнул, что благодаря такому режиму он находится в своей наилучшей физической форме.

Планы ветерана на будущее выходят далеко за пределы столетнего рубежа. Кигги признался, что мотивирован примером других долгожителей и не планирует прекращать тренировки.

«Я вчера услышал, что есть женщина, которой 132 года, — вот это моя цель», — заявил он.

Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.