Инфаркты и инсульты: чем опасен недостаток воды в организме

Магдалина Нуар 376 0

Регулярное обезвоживание способно привести к развитию хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы

Фото, видео: www.globallookpress.com / Sebastian Gollnow; 5-tv.ru

Перейти в Дзен Есть новость?
Присылайте »

Суточная норма потребления жидкости до сих пор является предметом полемики.

Употребление необходимого количества воды относится к обязательным условиям поддержания здоровья. А вот регулярное обезвоживание способно привести к развитию хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Суточная норма потребления жидкости до сих пор является предметом полемики — эксперты ВОЗ подвергли сомнению известное утверждение о необходимости 2 л воды в день. Специалисты предлагают рассчитывать нужное количество в зависимости от веса по формуле: 1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм.

Однако это ориентировочные цифры — следует полагаться на ощущения самого организма.

Недостаток воды в организме может вызвать:

  • слабость и вялость
  • головную боль
  • сухость в глазах
  • повышенный аппетит
  • боль в суставах и спине

Учащенное сердцебиение также может свидетельствовать о недостаточном количестве жидкости в организме — нагрузка на сердце увеличивается в связи с вязкостью крови.

А это — повышенный риск инсультов, инфарктов, тромбозов, варикозной болезни вен и геморроя.

Ухудшение внешнего вида, в частности состояния кожи и волос, тоже может быть следствием дефицита воды.