Как избавиться от синдрома отложенной жизни, который нам всем привили в детстве
12 129
Психолог Николоз Цаава назвал синдром отложенной жизни предвестником депрессии
Фото, видео: www.globallookpress.com / Michaela Begsteiger; 5-tv.ru
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Привычка откладывать жизнь на потом может привести к печальным последствиям.
Современный человек часто находится в режиме отложенной жизни. Ощущение, что еще будет шанс все сделать правильно, дождаться нужного момента, может быть эфемерным и ошибочным. Настоящая жизнь — здесь и сейчас, считает психолог Николоз Цаава. 5-tv.ru публикует эксклюзивный комментарий эксперта.
«Любой синдром зачастую является, если говорить простым языком, предшественником беды. Запущенная форма данного синдрома может спокойно привести к преддеприссионному состоянию, депрессии и апатии», — поясняет менталист Цаава.
По сути, эта некая установка в психике, которая блокирует стремление человека жить настоящим. Жизнь превращается в репетицию чего-то большего. Психолог подчеркивает, что это состояние не проходит быстро. Синдром отложенной жизни может длиться годами.
Когда пропасть между ожиданиями и реальностью достигает критической отметки, наступает глубокое разочарование, переходящее в психическое расстройство. Корень проблемы кроется в заложенных с детства стереотипах поведения.
«Все мы с детства слышали и жили по следующим установкам: сначала кашу, потом в конце вкусняшку. Не надевайте эту красивую рубашку — она только на праздник! <…> А во взрослой жизни оно переросло в следующее: вот-вот встанем на ноги и тогда заживем! Вот получу еще одно высшее образование — тогда стану специалистом нарасхват. <…> Вот погашу ипотеку — тогда будет счастье!» — привел примеры психолог.
Ведомые этими социальными установками, люди забывают жить настоящим, не понимая, потерянное время уже не вернуть никогда. Вырваться из этого круга помогут три простых шага.
«Первое — хватит думать, начните действовать, не ждите особого случая или события. Начните действовать по осуществлению задуманного. Второе — поставьте цель, разбейте ее на задачи и приступайте к выполнению», — отметил специалист.
Психолог настоятельно посоветовал развивать осознанность.
«Помните, у вас не будет шанса повести ребенка в первый класс, вы не сможете вернуть моменты, которые необходимо было прожить именно здесь и сейчас. Поэтому третье — периодически замедляйтесь и учитесь наслаждаться настоящим моментом», — подытожил эксперт.
Ранее 5-tv.ru писал, что врач назвала болезни, на развитие которых указывает хроническая усталость.