Диетолог назвала уникальный продукт, который помогает похудеть
471
Диетолог Брест: овсянка помогает убрать жир на животе и понижает уровень холестерина
Фото: www.globallookpress.com / digifoodstock.com
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Овсянка содержит в себе много клетчатки и остальных питательных веществ.
Овсянка способствует похудению, так как содержит в себе много клетчатки и остальных питательных веществ. Об этом в интервью изданию Eat This, Not That рассказала диетолог Триста Бест.
«Овес — это отличный источник цельного зерна. В нем содержится много клетчатки и питательных веществ. Овсянка является лучшим углеводом, который помогает бороться с жиром на животе», — рассказала Брест.
Она добавила, что это блюдо помогает понизить уровень холестерина в крови, а также способствует сохранению чувства сытости, что снижает риск переедания.
Специалист посоветовала самостоятельно варить овсянку и не использовать пакетированную. Она рассказала, что в блюдо стоит добавлять различные начинки. Например, в качестве добавки можно использовать корицу, клубнику, орехи, чернику и бананы.
Ранее 5-tv.ru опубликовал пошаговый рецепт, как правильно приготовить овсяную кашу.