Диетолог назвала уникальный продукт, который помогает похудеть

25.06.2022, 6:43 Екатерина Иванова 470 0

Диетолог Брест: овсянка помогает убрать жир на животе и понижает уровень холестерина

Овсянка способствует похудению, так как содержит в себе много клетчатки и остальных питательных веществ. Об этом в интервью изданию Eat This, Not That рассказала диетолог Триста Бест.

«Овес — это отличный источник цельного зерна. В нем содержится много клетчатки и питательных веществ. Овсянка является лучшим углеводом, который помогает бороться с жиром на животе», — рассказала Брест.

Она добавила, что это блюдо помогает понизить уровень холестерина в крови, а также способствует сохранению чувства сытости, что снижает риск переедания.

Специалист посоветовала самостоятельно варить овсянку и не использовать пакетированную. Она рассказала, что в блюдо стоит добавлять различные начинки. Например, в качестве добавки можно использовать корицу, клубнику, орехи, чернику и бананы.

Ранее 5-tv.ru опубликовал пошаговый рецепт, как правильно приготовить овсяную кашу.