Бешеный ритм, шум и стресс: как жизнь в мегаполисе влияет на психику человека

24.06.2022, 7:00 Мадлена Гришина 2 604 0

Психолог Вронский назвал бешеный ритм, свет, шум, стресс причинами депрессии в мегаполисе

Жизнь в мегаполисе — это, в первую очередь, масса возможностей для реализации и безграничные перспективы. Престижные высшие учебные заведения, личностный рост, достойный заработок, новые знакомства, разнообразный досуг, активная жизнь и, конечно, развитая инфраструктура. Но вместе со множеством плюсов проживание в крупных мегаполисах таит в себе немало минусов.

Частые пробки, непрекращающийся шум, повсюду толпы. Все это несомненно влияет на настроение, самочувствие и со временем от этого не только начинаешь уставать, но и болеть. Психолог Александр Вронский в эксклюзивном интервью 5-tv.ru рассказал, что именно негативно сказывается на человеке, живущем в городе.

В последние годы специалисты все чаще приходят к выводам, что большие города давят на психику человека, провоцируя депрессию — состояние, отличающееся негативным фоном.

В первую очередь на возникновение угнетенного состояния влияет бешеный ритм. Утром надо как можно раньше встать, чтобы успеть собраться и по пробкам добраться на работу, вернувшись вечером домой, успеть уделить внимание близким и родным, успеть сделать домашние хлопоты, а из-за этого человек поздно ложится и не высыпается. А параллельно еще желательно составить план на ближайшие несколько дней.

«Слово инфантилизм приобретает в мегаполисе синоним неуспеха, но на самом деле он порой просто необходим. Ведь если убрать негативный окрас, это означает остановку на время и заботу о себе, которые мы откладываем каждый день на потом», — объяснил психолог.

Кроме того, горящий буквально отовсюду свет и шум также негативно влияет на эмоциональное состояние человека. Яркие рекламные баннеры, мерцающие повсюду яркие краски города способствуют невротическому фону.

Отсутствие спокойствия и умиротворения в последствие провоцирует хронический стресс. Даже отдых горожане предпочитают совсем не расслабляющий, отмечает специалист: просмотр телевизора дома, употребление алкоголя с друзьями, походы в кинотеатр, где также много шума и народу.

Однако противостоять минусам проживания в мегаполисе все-таки можно.

«Отдых на природе, в лесу, в любом месте вдали от городского шума. Это является лучшим способом лечения депрессии от большого города. Именно пригородные звуки и цвета являются для человека естественными, а все, что окружает его в городе, искусственное и действует на нервную систему угнетающе», — добавил Вронский.

Периодически полезно менять вид деятельности. И, конечно, необходимо соблюдать режим сна. И тогда большой город будет ресурсом, а не депрессией.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие болезни скрываются за ленью.