Первый шаг к гармонии с миром: психолог рассказал, как научиться любить себя

06.05.2022, 13:56 Оксана Тарасова 246 0

Психолог Литвиненко рассказал о способе полюбить себя и повысить самооценку

Любовь к себе очень важна потому что она напрямую связана с отношением к вам окружающих. И с вашей собственной способностью выстаивать здоровые связи с миром и другими людьми. Психолог Филипп Литвиненко в беседе с 5-tv.ru подчеркнул: чем больше человек себя ценит, тем больше его ценят в кругу близких и коллег. То же самое и в обратную сторону: если относиться к себе плохо, тенденцию поддержат и люди вокруг.

Один из законов любви — хочешь, чтобы тебя любили другие, начни сам себя любить!

«У многих взрослых людей с этим возникают трудности, потому что не всем хватило любви от родителей в детстве. Самый первый опыт любви мы получаем именно от родителей, и если нас по каким-то причинам недолюбили. то мы себя чувствуем недолюбленными, мы это транслируем в мир, и соответственно нас недолюбливают окружающие нас люди», — говорит эксперт.

Как отметил Литвиненко, винить маму с папой в своих проблемах бессмысленно и неэффективно. Это никак не поможет исправить ситуацию, ничего не даст, а лишь усугубит озлобленность и ранимость.

Кроме того, не все зависело от родителей — возможно, в своем детстве они тоже недополучили внимания, а потому просто не умели любить свое дитя так, как ему было нужно.

«Только в наших силах начать любить себя правильно и по-настоящему. И самый первый простой шаг к этому — нужно начать, конечно же, с головы. Нужно отследить качество внутреннего диалога с самим собой», — заявил психолог.

Каждый человек время от времени ведет упомянутый экспертом внутренний диалог. Но у психологически крепкой личности он звучит не так, как у уязвленной низкой самооценкой.

Если первый опаздывает, он не грызет себя в течение недели, напоминая, какой он необязательный, невезучий, непрофессиональный. Нет, он прощает себя тут же, полагая, что все равно молодец, хоть сегодня и сорвал совещание. Он не сомневается в себе, уважает себя и способен простить незначительный огрех.

Не любящий себя человек в любом внутреннем диалоге придет к одному — все беды происходят потому, что он недостаточно хорош и не достоин лучшего.

«Нужно отследить этот внутренний диалог и начать его корректировать, чтобы он становился позитивным и поддерживающим. Это уже запустит процесс восстановления любви к себе», — подчеркнул Литвиненко.

Психолог настаивает на первостепенной важность отношений с самим собой. Дело не только в желании получить признание окружающих. Только любящий себя индивидуум способен подарить любовь ближнему. Если в вас нет доброго чувства к себе, что вы отдадите другим? Кто сможет быть с вами счастлив? Ответ очевиден — пустота рождает пустоту. Но вы в силах это исправить!

Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие поступки родителей могут ранить ребенка и оставить в его сердце обиду на всю жизнь.