Эндокринолог рассказала, какие болезни приводят к проблемам со сном
1 566
Врач Берковская назвала проблемы со сном симптомом диабета и поликистоза яичников
Фото: Depositphotos / logoff
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Специалист объяснила, что помимо стресса и переутомления есть сразу ряд болезней, которые приводят к нарушениям сна.
Многим знакомо чувство разбитости и сильной усталости по утрам. Веки тяжелеют, а прийти в себя тяжело даже к середине рабочего дня. Специалисты отмечают, что основная причина такого состояния — нехватка мелатонина, который также называют «гормоном сна».
Основной причиной недосыпа обычно является переутомление, а также стресс из-за напряженной работы. Но выработка мелатонина тесно связана и с другими процессами в организме.
В частности, мелатонин отвечает за уровень гормона роста, приводит в норму деятельность нейронов гипоталамуса, подавляет избыточную активность картизола, рассказала изданию «Медикфорум» врач-эндокринолог Марина Берковская.
Именно поэтому утреннее «разбитое» состояние или частые просыпания ночью могут свидетельствовать и о проблемах со здоровьем.
Как отмечается в статье, причинами нарушения сна может стать любое из достаточно серьезных заболеваний: поликистоз яичников, сахарный диабет, ишемическое заболевание сердца. Кроме того, проблемы со сном вызывает ожирение.
Эндокринолог уточнила, что не стоит заниматься самолечением и принимать мелатонин, даже если недосып превращается в серьезную проблему. Курсс препарата должен назначить врач.
К тому же, восстановить режим и уровень мелатонина можно и самостоятельно. Для этого нужно всего лишь нормализовать режим сна, стараясь ложиться не позднее 23 часов.
Ранее 5-tv.ru сообщал, какие позы для сна могут быть опасны для здоровья.