Названы опасные последствия недосыпа
80
Ilta-Sanomat: регулярный недосып приводит к быстрому набору веса и повышенному давлению
Фото: Depositphotos / fizkes
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
По словам медиков, у пациентов из-за недостаточного отдыха возникает ряд серьезных проблем.
Частые недосыпы могут сильно повлиять на состояние организма. Об этом рассказало финское издание Ilta-Sanomat со ссылкой специалистов. Они считают, что у человека возникает четыре серьезные проблемы из-за недостатка сна.
Во-первых, при неполном цикле сна мозг не может полностью восстановиться. Из-за этого человек чувствует усталость и сильно теряет концентрацию. Память начинает хуже работать, а реакция значительно замедляется, считают авторы статьи.
Во-вторых, недосыпы способствуют быстрому набору лишнего веса, так как из-за чувства недосыпа повышается аппетит, и человек может не устоять от соблазна совершить «ночной перекус».
В-третьих, отсутствие сна или его недостаточное количество приводит к учащенному сердцебиению и, как результат, к повышенному давлению. Такое состояние сильно сказывается на работе мозга и функционированию сердца.
В-четвертых, уставший человек подвержен раздражению и депрессии. Недостаток сна может ухудшить психологическое состояние и нервную систему человека.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, из-за чего начинается «старческая» бессонница.