Берегите здоровье: Главные ошибки при употреблении алкоголя
572
Диетолог назвала главные ошибки в употреблении алкоголя
Фото: Depositphotos / AllaSerebrina
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Чтобы на утро проснуться бодрым, необходимо придерживаться нескольких правил во время вечера.
Диетолог Анастасия Тараско назвала главные ошибки, которые чаще всего нарушают при употреблении алкоголя. По ее словам специалиста, первое от чего необходимо отказать - распитие спиртных напитков на голодный желудок. Это не только повлияет на состояние вашего здоровья, но и приведет к преждевременному завершению вечера.
«Норма крепких напитков на одного человека 30-50 мл, а вина и ему подобных напитков — 300-500 мл и такое количество максимально не для одного тоста, а для всей ночи», — дополнила эксперт.
Также она подчеркнула, что ни в коем случае нельзя смешивать газированные и крепкие напитки — это может повлечь за собой ускоренную интоксикацию организма, пишет МедикФорум.
Не стоит забывать о продаже некачественного алкоголя, который может не только повлиять на ваше здоровье, но и лишить вас жизни. Руководитель Центра исследований федерального и регионального рынков алкоголя «ЦИФРРА» Вадим Дробиз рассказал в беседе с «Вечерней Москвой», как отличить недоброкачественный продукт. В первую очередь он посоветовал обратить внимание на марку и водяные знаки бренда. Также о подлинности продукта может свидетельствовать второй чек, выдаваемый в магазине, по QR-коду которого можно легко удостовериться в качестве алкоголя.
Ранее 5-tv.ru рассказал, какие популярные продукты убивают ваш кишечник.