Врач назвала замену алкоголю для борьбы со стрессом на «ковикулах»
534
Врач Сергеева назвала замену алкоголю для борьбы со стрессом на «ковикулах»
Фото: depositphotos / konradbak
Перейти в ДзенСледите за нашими новостями
в удобном формате
По словам Марии Сергеевой, спиртное только усугубит и без того угнетенное состояние.
Консультант цифрового медицинского центра «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Сергеева рассказала, что поможет бороться со стрессом, кроме алкоголя. Специалист считает, что спиртное просто не даст справиться с угнетенным состоянием, поэтому занятие спортом — будет лучшей альтернативой.
«Употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, снижает способность организма бороться с инфекционными заболеваниями. Алкоголь, в том числе, способствует усилению панического, тревожного и депрессивного расстройств», — поделилась врач.
Мария Сергеева порекомендовала заменить «алкогольные посиделки», например, утренней зарядкой. Она позволит поднять тонус всего организма. Однако не стоит останавливаться на небольших физических нагрузках. Со временем ваш организм станет чувствовать себя лучше — он сам будет «хотеть» более серьезных спортивных прокачек. Такая активность способствует укреплению иммунитета и снижению стрессового состояния.
Ранее 5-tv.ru рассказывал об алкогольном напитке, гарантирующем самое тяжелое похмелье.