Невролог рассказала, как избавиться от «кофеиновой ломки»
3 308
Фото: Depositphotos / Valentyn_Volkov
Анна Черепанова назвала объем и частоту употребления бодрящего напитка, при которых наступает зависимость от кофеина. ⠀
Головную боль, вызванную нехваткой кофеина, можно вылечить лишь полным отказом от кофе на протяжении примерно семи дней, утверждает невролог Анна Черепанова.
По ее словам, головная боль на фоне отмены кофе выделена в отдельный вид по международной классификации. Возникает она у людей, которые резко прекращают пить кофе или другие кофеинсодержащие напитки после, как минимум, двухнедельного систематического употребления 200 миллиграммов кофеина в день.
«Если вы пьете минимум три-четыре чашки растворимого кофе или две-три сваренного на протяжении минимум двух недель, то очень вероятно появление у вас головной боли при отмене или задержке употребления кофеинсодержащего напитка», — отмечает эксперт.
Она также рассказала, как определить, действительно ли причиной головной боли является недостаток кофеина. Для этого нужно при возникновении приступа выпить кофе, содержащий кофеин. Если в течение часа боль пройдет, значит, причина установлена точно.
Как ранее писал 5-tv.ru, невролог Ирина Ляскина рассказала, о каких заболеваниях говорят холодные ноги и дала советы по «тренировке» сосудов и нормализации кровообращения.