Диетологи назвали шесть продуктов, которые нельзя потреблять при головной боли
549
Фото: Depositphotos / Vadymvdrobot
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Специалисты уверяют, что избавиться от недомоганий можно, изменив свой рацион питания.
Диетологи перечислили шесть продуктов питания, которые могут ухудшить состание пациентов с эпизодической мигренью, об этом сообщает испанское издание La Vanguardia.
Специалисты Сандра Бакера и Альваро Санчес уверяют, что при частых недомоганиях подобного рода необходимо установить их причину и обратиться к врачу, а также изменить диету и привычки.
Так, из рациона питания следует исключить продукты, в которых содержится большое количество гистамина, оказывающего сосудорасширяющий эффект. Это разные виды голубых сыров, цитрусовые, авокадо, красное вино и колбасные изделия.
Кроме того, головную боль может вызывать и кофе. При этом недомогания случаются как при употреблении более трех порций этого напитка в сутки, так и при резком сокращении кофеина.
Диетологи посоветовали пациентам есть каждые три часа. Они объяснили, что когда мы не потребляем пищу много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какой ингредиент сделает идеальным рецепт любого супа.