Что может заменить чашку кофе по утрам и придать бодрость
714
Фото: www.globallookpress.com / cipolla
Своими советами поделилась врач Ирина Хвингия.
Кофе и крепкий чай — любимый напиток большинства россиян по утрам, а также в течения дня для тех, кто хронически не высыпается. О вреде для организма при употреблении кофе в больших количествах знают многие, но врач-нейропсихолог Ирина Хвингия знает, что может его заменить, передает радио Sputnik.
Всего несколько кофейных зернышек в шоколаде дадут заряд бодрости, сравнимый с целой чашкой этого ароматного напитка. При этом шоколад нивелирует негативное влияние кофеина на центральную нервную систему, снимает напряжение, улучшает настроение, не дает мозгу перенапрягаться, как это бывает в случае употребления обычного кофе.
Кофейные зерна в шоколаде удобно держать под рукой и брать с собой, чтобы всегда иметь возможность быстро настроиться на работу или закончить дедлайн. Они могут с легкостью заменить не только кофе, но и чай, где также много кофеина.
Доктор Хвингия не советует слишком часто прибегать к такому методу и есть много шоколадных зерен — достаточно всего пяти за раз, чтобы работоспособность достигла своего максимума. Хотя шоколад и снижает уровень холестерина, кофе может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой системы и повысить артериальное давление.
Впрочем, все хорошо в меру. Если не пить кофе и чай в больших количествах, то риска заполучить проблемы с давлением нет. В условиях современного стресса причиной скачков давления обычно являются пропуск приема медикаментов, нерегулярные медицинские осмотры и проблемы на работе, пишет utro.ru.
Ранее 5-tv.ru писал, какую пользу может принести употребление кофе.