Какие продукты вызывают преждевременное старение?
601
Фото: www.globallookpress.com /Moritz Wolf
Перейти в ДзенСледите за нашими новостями
в удобном формате
Диетолог поделилась, какую еду следует избегать, чтобы отсрочить старость.
Сильно переработанные продукты являются причиной преждевременного старения. К ним относятся те, в составе которых присутствуют пять и больше различных добавок — красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и так далее.
Для того, чтобы продлить молодость необходимо исключить колбасы, сосиски, сладкие газированные напитки, выпечку и сладкие сухие завтраки, рассказала врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ Тамара Прунцева в интервью «Аргументам и фактам».
Как объяснила диетолог, переработанные продукты вредны тем, что в них содержится большое количество сахара, жира и соли. При несбалансированном питании сокращаются концевые участки хромосом — теломеры, ответственные за старение. Именно это приводит к более скорому приходу старости.
Врач посоветовала включить в рацион крупы, хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. По словам Прунцевой, эти продукты, содержащие сложные углеводы, способны нейтрализовать действие переработанной еды.
Ранее 5-tv.ru писал, как приучить ребенка чистить зубы.