Онкологи назвали объем нагрузок, способный предотвратить рак
2 229
Фото: www.globallookpress.com / West Coast Surfer
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Специалисты выяснили, что профилактикой нескольких видов болезни становится физическая нагрузка — при достижении определенной продолжительности занятий.
Ученые подсчитали, сколько надо двигаться, чтобы избежать ряда онкологических заболеваний. Расчеты провела научная группа специалистов из Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Эксперты провели анализ данных 750 участников исследования, чтобы установить, какая именно нагрузка и в каком количестве становится профилактикой рака. Как оказалось, для того, чтобы предотвратить часть онкологических заболеваний, достаточно заниматься умеренной физической нагрузкой от 2,5 до пяти часов в неделю. Интенсивной нагрузки потребуется меньше — от одного до 2,5 часов.
Соблюдение этого правила поспособствует предотвращению рака толстой кишки у мужчин и молочных желез у женщин, рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
Ранее 5-tv.ru писал о симптомах рака в области головы и шеи.