Как бросить курить и не растолстеть? — совет врача
644
Фото: www.globallookpress.com / Nikolay Gyngazov
По мнению диетолога Марины Макиша, бросивший пагубную привычку пациент, не замечая, начинает подъедать сладкую и жирную пищу, чтобы компенсировать отсутствие никотина.
Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в интервью «Известиям» рассказала, как бросить курить и не потолстеть. Специалист подчеркивает, что у бросившего пагубную привычку человека возникает «так называемый синдром отмены», когда он пытается компенсировать отсутствие никотина поеданием сладкой и жирной пищи, при этом сам не замечая этого. Таким образом, набирает вес.
Марина Макиша считает, что помочь в этом может только соблюдение режима питания.
«Полноценный завтрак, обед, ужин. И в перекусах погрызть морковку, огурцы, редиску. Съесть яблоко или грушу», — поясняет эксперт.
При этом диетолог добавляет, что бросить курить могут поспособствовать специальные никотиносодержащие таблетки с постепенным уменьшением дозы.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о первых симптомах рака легких.