«Растяжка и аквафитнес»: Анастасия Задорожная поделилась секретами стройности
2 118
0
Фото: ТАСС / Александр Полегенько
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Певица и актриса рассказала о строгих принципах, которые она соблюдает ради красивой фигуры.
Анастасия Задорожная раскрыла свой секрет похудения. Как оказалось, 34-летняя актриса никогда не занималась профессиональным спортом.
Более того — Задорожная даже не пользуется беговой дорожкой. Об этом она рассказала изданию WomanHit.ru. Впрочем, силовые спортивные занятия и бег в жизни Анастасии были — когда-то она даже занималась тайским боксом. Однако монотонность таких тренировок была ей не по душе — и артистка нашла им замену.
Сейчас Анастасия активно занимается растяжкой и аквафитнесом. Актриса дополняет занятия в воде кардиопоясом и часами для отслеживания пульса. Такие тренировки ей нравятся гораздо больше тех, что были раньше.
«Мне вообще нравится заниматься в воде, потому что это комфортнее, ты работаешь исключительно со своим весом. Такая тренировка более затратна, чем час на беговой дорожке», — заявляет певица.
При этом Анастасия соблюдает график питания и ест каждые три часа — между основными приемами пищи обязательно устраивает перекус. По словам звезды, она не отходит от этого принципа, даже если спала совсем мало, а после пробуждения планируется перелет в другой город.
Ранее 5-tv.ru писал о том, что Екатерина Стриженова призналась, как ей удалось похудеть на 12 килограммов за полгода.