Летучая поделилась диетой для стройной фигуры
1 604
0
Фото, видео: Instagram @elenapegas
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Главная Ревизорро страны рассказала поклонникам о том, как она питается, чтобы поддерживать стройную фигуру.
Лена Летучая поделилась с поклонниками секретами диеты, которая помогает ей оставаться в прекрасной форме. Основные позиции телеведущая перечислила на своей странице в Instagram.
Гороскоп на 8 сентября: Девы, вы достигли большого успеха в фитнесе
Прежде всего, Летучая старается исключить из рациона продукты, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Звезда отказалась от острых блюд, жареного и жирного. Не ест теледива копчености и соленья.
«Исследуйте вашу возможную пищевую непереносимость, чтобы исключить неподходящие вам продукты из рациона. Пройдите тесты на переносимость фруктозы, лактозы, глютена и других потенциально опасных компонентов пищи», — наставляет Летучая.
Также Лена ест трижды в день с перерывами не менее четырех часов между приемами пищи. Ужинать ведущая старается за три-четыре часа до сна, а в течение дня пить побольше воды — ног не раньше чем за час и не позднее чем за полчаса до еды. Летучая также старается раз или два в неделю отказываться от ужина, а во время приема пищи не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор.
Ранее 5-tv.ru писал о том, что Летучая восхитила подписчиков стройными загорелыми ногами.