Ученые рассказали, чем отличается сон оптимистов и пессимистов
943
Фото: www.globallookpress.com / © Justus Klingel
Американские исследователи на основе эксперимента рассказали о разнице качества сна двух групп людей.
Ученые из Университета штата Иллинойс (США) заявили, что длительность и качество сна у людей с оптимистическим и пессимистическим настроем разные, пишут «Известия» со ссылкой на Science Daily.
Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали три с половиной тысячи мужчин и женщин в возрасте от 32 лет до 51 года. Уровень оптимизма выявляли с помощью специальных тестов и анкетирования. Также проверяли общее состояние здоровья и наличие признаков депрессии.
Параллельно ученые следили за качеством сна участников исследования, изучали его длительность, глубину, легкость засыпания и случаи бессонницы. Как показал эксперимент, оптимисты спят лучше. Их сон составляет от шести до девяти часов. Участники с позитивным настроем на 74% реже испытывали трудности с засыпанием, чем пессимисты.
Один из авторов исследования профессор Розальб Эрнандес считает, что организм оптимиста лучше справляется со стрессом и расслабляется.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что американские ученые развенчали популярный миф о кофе.