Видео: ученые научились превращать «сов» в «жаворонков»
799
0
Фото, видео: www.globallookpress.com
Перейти в Дзен
Есть новость?
Присылайте »
Австралийские специалисты нашли способ изменить биологический ритм человека.
Многим людям, которые называют себя «совами», не раз приходилось сталкиваться с проблемой ранних подъемов. Для тех, чей биоритм рассчитан на более поздние часы, ранняя побудка — сложная и мучительная задача. Но, возможно, больше для подъема по утрам совам не придется делать над собой усилие — ученые из Австралии нашли способ сменить человеческий биоритм.
В исследовании участвовали несколько десятков человек. Специалисты попросили добровольцев просыпаться на два-три часа раньше, после чего сразу же завтракать. Также строгий график соблюдался и в других приемах пищи: обедали испытуемые всегда в одно и то же время, а ужинали обязательно до 19:00. Укладывались спать участники эксперимента, как и вставали, на два-три часа раньше, чем привыкли.
Как показали результаты исследования, через 21 день биологический ритм всех добровольцев изменился. Участники эксперимента стали испытывать меньше стресса и даже отметили повышение производительности труда, поскольку теперь пик их активности приходится на дневные рабочие часы.
Гороскоп на 11 июня: Львы, хватит врать!
Ранее 5-tv.ru сообщал о том, что российские ученые нашли способ полностью отказаться от таблеток.