Названы лучшие часы для эффективных тренировок
846
0
Фото: www.globallookpress.com
Перейти в ДзенСледите за нашими новостями
в удобном формате
Израильские ученые провели серию экспериментов на лабораторных мышах.
Специалисты из израильского института Вейцмана выяснили, что наиболее эффективное время для занятий спортом наступает вечером. Ученые провели эксперимент, в ходе которого ставили на беговые дорожки лабораторных мышей. Исследования проводились в разное время суток, сообщает телеканал «360».
Согласно результатам эксперимента, достичь максимальной эффективности при тренировках можно во второй половине дня. У подопытных мышей наиболее высокий уровень метаболита, который способствует расщеплению жира, зафиксирован именно во время вечерних «занятий» на беговой дорожке.
Израильские ученые смогли доказать и на людях, что утренние и полуденные тренировки менее результативны.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что названы причины хронической усталости. Исследование «бича 21-го века» провели ученые из Австралии.