Совет от ортопедов, как избежать плоскостопия

17.04.2019, 7:17 1 670 0

Плоскостопие может не доставлять существенного дискомфорта человеку, но может и спровоцировать болевые ощущения, которые с возрастом приведут к необходимости медицинского вмешательства.

В целом, детское плоскостопие является нормой — малышей с «завернутыми» стопами хватает даже в студиях хореографии, правда профессиональные педагоги всегда буду стремиться выправить, как они называют, «некультурные» ноги.

Однако распространенный у детей «икс-тип» ног со временем приводит к вальгусной деформации, к тому, что называют «косточками». Следует не увлекаться батутами и бассейнами с надувными шарами.

«Если ребенок носит устойчивую обувь, то у него стопа при ходьбе не совершает колебательных движений», — рассказал 5-tv.ru член Европейского общества детских ортопедов Николай Румянцев.

В противном случае связки размягчаются и риск плоскостопия возрастает.

Этот совет поможет и взрослым, и детям: шаг необходимо начинать с пятки, затем в прогибе стопы он должен выходить на носок. Наступать на плоскую ногу вредно — это расшатывает голеностопные, коленные суставы, а также позвоночник.

Правильно выполнять свою функцию стопе помогают ортопедические стельки, которые поддерживают свод и заставляют работать суставы, тем самым обеспечивая необходимый перекат с пятки на носок.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему возникает чувство боли и нужно ли с ним бороться.