Ученые выявили чудодейственные свойства брюссельской капусты для худеющих

05.12.2018, 17:09 2 372 0

О чудодейственных свойствах брюссельской капусты, помогающей быстро сбросить лишний вес, сообщил недавно целый ряд изданий. Ссылаясь на выводы ученых, пронаблюдавших за более чем тысячей подопытных, они утверждают, что питаясь брюссельской капустой, можно за очень короткий срок избавиться от всего лишнего в области живота, что особенно актуально в новогодние праздники с щедрыми застольями. По мнению исследователей, такими свойствами этот продукт обладает благодаря высокому содержанию в нем клетчатки, которая быстро создает ощущение сытости, а также белка, являющегося строительным материалом для мышц.

Так ли это, Пятый канал поинтересовался у врача-диетолога Светланы Зениной. По ее словам, чтобы быстро похудеть, есть именно брюссельскую капусту совсем не обязательно — для снижения веса хороши все «некрахмалистые» овощи.

— Это могут быть и другие виды капусты — брокколи, цветная капуста, белокочанная. Это могут быть огурцы, помидоры, кабачки, тыква. Можно использовать абсолютно любые овощи в сочетании с белковыми продуктами — мясом, рыбой, яйцами, — пояснила доктор.

При этом подсчитывать калории, по ее словам, необязательно, эта теория уже устарела. Главное — обязательно следить за количеством белка в питании и, конечно же, не злоупотреблять сладостями и мучным.

Что касается брюссельской капусты, то, по словам диетолога, продукт это неплохой, но он мало кому нравится. Намного полезнее брокколи. В ней много антиоксидантов, которые предотвращают онкологические заболевания. И вообще, питание должно быть разнообразным и зацикливаться на каком-либо одном даже чудодейственном продукте не стоит.

Ранее Пятый канал сообщал, что ученые нашли главного врага пытающихся похудеть. Оказалось, что гораздо быстрее сбросить лишний вес удается тем, кто полностью отказывается от употребления спиртного.