Американский психолог рассказал, как эффективно похудеть без спортзала и диет

21.09.2018, 9:25 1 867 0

Похудеть можно без жестких диет и усиленных тренировок в зале. В этом уверен доцент психологии и поведенческой неврологии в Университете Олбани Эван Макни, сообщает телеканал РЕН. По его словам, сейчас в значительная часть человечества очень занята на работе и делами по дому, поэтому времени на посещение фитнес и тренажерных залов не остается, однако выглядеть хорошо — мечтают все.

Как раз для таких людей он нашел простой способ сбросить лишние килограммы — нужно думать. Во время активной мыслительной деятельности задействуется основной орган центральной нервной системы. Хорошенько о чем-то думая, например, изучая иностранный язык или решая задачу, можно за сутки сжечь порядка 300 калорий.

Ученые поясняет, для поддержания активности мозгу нужна глюкоза. Так что чем больше умственная нагрузка, тем больше организм нуждается в этом органическом соединении. Мозг использует около 20% общей энергии тела, при том, что его масса составляет лишь 2% от общей массы тела человека. Это демонстрирует его колоссальные резервы, которые к несчастью, в полном объеме применяют не все.

Эван Макни также отмечает, что физик или хирург могут сжечь на 100 калорий больше, чем человек, который усиленно размышляет перед телевизором над правильным ответом в телепередаче.

Ранее Пятый канал сообщал о том, что голодание не всегда вредно: ученые нашли пользу в позднем завтраке и раннем ужине.