«Заменять одну сосалку на другую — это самообман» — почему электронные сигареты бесполезны в борьбе с курением

607 0

Фото, видео: globallookpress.com

Перейти в Дзен Есть новость?
Присылайте »

Нарколог Александр Теслер рассказал Пятому каналу, почему попытки заменить привычный табак не работают и как же в итоге бросить курить.

Курильщики часто «соскакивают» с электронных сигарет снова на обычные, отчаявшись бросить курить. Все дело в том, что сигарета — не просто источник дыма и никотина, а определенный поведенческий стереотип, среди которых, например, чашечка кофе и папироса на завтрак и перекуры на работе. Электронной сигарете не под силу устранить эти ритуалы и выдернуть поведенческий стереотип, а именно они в итоге для курильщика ценнее, чем пресловутый никотин, поступающий в кровь, уверен эксперт.

«Человек точно так же берет сигарету, затягивается, пускает дым. На этом уровне не уходит прерывание условного рефлекса — просто меняется одно на другое. Электронные сигареты не вырывают поведенческие стереотипы».

Самым эффективным способом Теслер назвал довольно бесхитростный — отложить сигареты в сторону на какое-то время, перетерпеть первые дни абстиненции, и потом точно будет легче.

«Никотин определенным образом действует на сосуды, сужает их, и организм, конечно, будет исподволь просить поступления никотина».

Остальные схемы вроде снижения количества выкуренных сигарет тоже работают — надо просто найти свою или проконсультироваться со специалистом, который порекомендует подходящий способ.

Главное — отказаться от зависимости, ибо любые замены в итоге бессмысленны и призваны лишь облегчить мучения на некоторое время.

«Что такое бросить курить? Это перейти на электронные сигареты, потом уже и с ними расстаться».

Ранее в СМИ появилась информация о том, что электронные сигареты, по мнению ученых, только мешают бросить курить. Судя по результатам исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine, лишь десять процентов курильщиков смогли побороть пагубную привычку, обратившись к электронным сигаретам. Куда больший процент участников эксперимента смог отказаться от курения, не прибегая к замене.

Ранее Пятый канал комментарий Михаила Боярского, который объяснил, почему положительно относится к инициативе вернуть зоны для курения в аэропортах.