Выспаться впрок возможно — ученые
204
0
Фото: Globallokpress
Перейти в ДзенСледите за нашими новостями
в удобном формате
О результатах новых исследований рассказал заведующий отделением медицины сна Первого ММГУ Михаил Полуэктов.
По его словам, изыскания в данной области говорят о том, что человек, ежедневно увеличивающий норму своего сна в течение недели на два часа легко справляется с нехваткой ночного отдыха при последующей его резкой отмене. Накопительный эффект сна может сохраняется до двух недель.
Проблемы сна активно изучаются и обсуждаются и учёными и общественностью. Михаил Полуэктов отметил, что и нехватка и преизбыток сна могут вызывать развитие различных заболеваний и добавил, что не стоит забывать о рекомендованном количестве сна, которое для взрослого человека должно составлять 7-9 часов в сутки.