Выспаться впрок возможно — ученые

15.03.2018, 16:55 235 0

По его словам, изыскания в данной области говорят о том, что человек, ежедневно увеличивающий норму своего сна в течение недели на два часа легко справляется с нехваткой ночного отдыха при последующей его резкой отмене. Накопительный эффект сна может сохраняется до двух недель. 

Проблемы сна активно изучаются и обсуждаются и учёными и общественностью. Михаил Полуэктов отметил, что и нехватка и преизбыток сна могут вызывать развитие различных заболеваний и добавил, что не стоит забывать о рекомендованном количестве сна, которое для взрослого человека должно составлять 7-9 часов в сутки.