Фитнес для мозга: чем полезен кубик Рубика и как его собрать новичку по этапам
Сегодня, 10:44 София Бабина
Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.
Фото, видео: © Getty Images/vitranc
Тренер по спидкубингу показала, как подступиться к головоломке начинающим и почему это вообще того стоит.
Максимальное количество комбинаций кубика Рубика — 519 квинтиллионов. Сложновато после такого называть головоломку игрушкой…
Кстати, именно это число с 19 нулями (5/19) компания Google выбрала в качестве дня рождения кубика. Каждый год 19 мая профессиональные спортсмены по сборке головоломки на скорость празднуют ее появление, и к ним не перестают присоединяться все новые ее поклонники.
Как научиться собирать кубик Рубика с нуля? Сколько времени на это уйдет и какие навыки развивает головоломка, эксклюзивно 5-tv.ru показала тренер по спидкубингу, член спортивного комитета Федерации спидкубинга и одна из десяти сильнейших девушек в сборке кубика 3×3 вслепую Габриэлла Ивахницкая.
Какие навыки развивает сборка кубика Рубика
Сборка кубика Рубика — это как тренировка в спортивном зале, только для мозга. Она развивает:
- Память. При скоростной сборке нужно запомнить более ста алгоритмов;
- Внимание. Необходимо концентрироваться на деталях и следить за положением элементов;
- Пространственное мышление. Нужно мысленно представлять, как меняются грани кубика при поворотах;
- Аналитическое мышление. Требуется анализировать текущую ситуацию и выбирать оптимальный алгоритм;
- Скорость реакции. В спидкубинге важна быстрая оценка ситуации и выполнение действий;
- Мелкую моторику. Активное вращение граней улучшает координацию движений пальцев.
«Если мы просто научились собирать кубик Рубика, мы используем малое количество алгоритмов, то есть примерно восемь. Но если мы хотим собирать его быстро, например, быстрее 20 секунд, нам необходимо выучить более 100 алгоритмов и за секунду определять их, вспоминать, как их сделать», — рассказала Ивахницкая.
Собственно, по этой причине регулярная практика положительно влияет на когнитивные способности. Большая часть головного мозга обрабатывает информацию, полученную от рук.
Почему каждому стоит попробовать собрать кубик Рубика
Внешняя простота конструкции, сложность и оригинальность ставит головоломку в один ряд с шахматами. Собрать кубик один раз — уже достижение, но на этом интерес к нему не угасает.
Во-первых, развитие навыков позволяет ускорить этот процесс и затем разделить увлечение с другими гениальными сборщиками. Существуют турниры по сборке кубика Рубика на скорость — спидкубинг.
«Я бы назвала это интеллектуальным видом спорта, поскольку проводится огромное количество соревнований, существует Всемирная федерация спидкубинга и Федерация спидкубинга в России», — отметила тренер по спидкубингу.
Во-вторых, популярность кубика Рубика не угасает уже много лет, и на то много причин:
- Универсальность. Головоломка подходит людям любого возраста — от детей до взрослых;
- Доступность. Кубик Рубика легко найти в продаже, а обучение сборке можно начать с бесплатных онлайн‑ресурсов;
- Вызов. Сборка кубика требует логики, терпения и практики, что делает процесс увлекательным.
В-третьих, совершенствоваться в сборке головоломки можно бесконечно, ведь есть разные виды кубика и разные техники — это более 100 алгоритмов сборки.
Чем профессиональный кубик Рубика отличается от обычного
Для скоростной сборки созданы профессиональные кубики Рубика. Для старта, конечно, сгодится любая модель, а вот соревнующиеся спортсмены не просто покупают более дорогие варианты, но и смазывают, адаптируют под себя.
Ключевые особенности профессиональных кубиков Рубика:
- Магниты. Внутри кубика установлены магниты, которые помогают граням доворачиваться и стабилизируют вращение;
- Форма деталей. Оптимизированная форма элементов обеспечивает плавное и быстрое вращение;
- Качество материалов. Используются прочные и долговечные материалы, устойчивые к интенсивному использованию;
- Настройка. Многие профессиональные модели позволяют регулировать натяжение граней под индивидуальные предпочтения.
Сколько времени нужно, чтобы научиться собирать кубик Рубика
При желании научиться собирать кубик можно очень быстро.
«Если сесть и уделить этому достаточно времени, быть сосредоточенным, то это можно сделать даже за один день», — призналась Ивахницкая.
Для уверенного освоения базового метода обычно требуется около двух недель регулярных тренировок, а вот углубленное изучение спидкубинга с освоением более 100 алгоритмов может занять около года.
Какие ошибки при сборке кубика Рубика чаще всего допускают новички
Основная причина неудач тех, кто впервые решил собрать кубик Рубика, — недостаток практики. Чем больше времени уделяется сборке, тем быстрее приходит понимание алгоритмов и улучшается скорость.
Также у начинающих нередко просыпается боязнь пробовать новое. Одни боятся экспериментировать с разными методами и сами замедляют собственный прогресс, другие стесняются участвовать в соревнованиях и теряют мотивацию.
Еще неправильно пытаться выучить все сразу. Лучше начинать с базового метода и постепенно осваивать более сложные алгоритмы.
Последняя ошибка — неправильная техника поворотов. Неэффективные движения замедляют сборку — важно учиться правильным хватам и вращениям.
Советы для успешной сборки кубика Рубика новичкам:
- Тренироваться регулярно, даже по 10–15 минут в день;
- Использовать онлайн‑симуляторы или приложения для тренировки алгоритмов;
- Смотреть видеоуроки от опытных спидкуберов;
- Не бояться разбирать и собирать кубик многократно — это помогает запомнить алгоритмы.
Первый этап сборки кубика Рубика — инструкция для новичков
Весь процесс новичкового — как его называют профессионалы — метода включает переход от работы с одними элементами головоломки к другим.
Шаг 1: сборка «ромашки»
- Найти желтый центр;
- Собрать вокруг него элементы с белым цветом — получится «ромашка». На этом этапе не обращать внимания на уголки;
- Добиться того, чтобы получилась желтая середина с четырьмя белыми элементами.
Шаг 2: сборка белого креста
- Сместить белые элементы к белому центру, соблюдая их расцветку;
- Для каждого элемента совместить его цвет с соответствующим центром (например, бело‑зеленый элемент должен быть над зеленым центром);
- Опустить элементы вниз — должен получиться белый крест, где центры и ребра совпадают по цветам.
Второй этап сборки кубика Рубика смотрите в следующей статье, которая выйдет 21 мая в 08:00 мск.
Все части статей по сборке кубика Рубика с поэтапным разбором в видео можно найти по ссылке.