Как снизить риск развития рака у женщины

, 17:17 Иван Лесюк

Онколог Косулин: Женщинам нужно обратить внимание на онкопрофилактику

Фото: Depositphotos / alexraths

Профилактика онкологических заболеваний у женщин включает в себя большой перечень мер, направленных на оздоровление и защиту организма от страшного диагноза.

Под пугающим термином «онкопрофилактика» подразумевается комплекс мер, направленных на предотвращение развития злокачественных заболеваний и, как следствие, сохранение жизни человека. Врач-онколог, химиотерапевт, CTM-специалист Арина Косулина рассказала aif.ru, какие существуют способы профилактики рака у женщин.

В настоящее время врачи наблюдают тенденцию к росту заболеваемости и «омоложению» болезни.

Перечень наиболее распространенных диагнозов в этой сфере у женщин выглядит так:

«Во многих случаях заболевания выявляются на достаточно поздних стадиях, когда они уже с трудом поддаются лечению. Да и качество жизни после такого лечения оставляет желать лучшего», — уточняет эксперт.

По этой причине женщинам нужно обратить внимание на онкопрофилактику.

Основные цели

По словам специалиста, очень важно выявить рак на самой ранней стадии. Самостоятельно человек, конечно, поставить себе диагноз не может. Однако женщине важно понимать, какие обследования нужно проходить и когда.

«Есть научно доказанные факторы развития той или иной опухоли. Для трех самых актуальных раковых заболеваний у женщин эти факторы во многом перекликаются. И работать надо для начала именно с ними», — рассказывает онколог.

Факторы риска «большой тройки» онкологических заболеваний можно разделить на две группы:

Этим факторам и нужно посвятить свое внимание. Есть два варианта:

Что нужно делать для повышения резистентности?

По словам эксперта, для повышения резистентности нужно восстановить циркадные ритмы. Речь идет о сне и физической активности.

«Рассказы про отход ко сну до 23:00 и прогулки на свежем воздухе стары как мир, но это работает безотказно. Правильный режим сна и бодрствования, физической активности поддерживает на должном уровне гормональный баланс, снижает уровень стресса, оказывает противовоспалительное действие, что доказано и оцифровано в клинических исследованиях», — отмечает онколог.

Следующим шагом на этом пути должна стать нормализация питания: больше свежей зелени, овощей и фруктов и «правильных» жиров. Также нужно уменьшить количество потребляемого сахара, жареных продуктов и алкоголя. Табакокурение стоит оставить в прошлом.

www.globallookpress.com / Michaela Begsteiger

Работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) должна быть под пристальным вниманием. Речь идет не только о нормальном ежедневном стуле, но и о восстановлении слизистой оболочки кишечника, желчеоттока. Причина: эти органы на 80% отвечают за правильную утилизацию женских гормонов (эстрогенов). Нарушение этого процесса увеличивает онкориски.

Большое значение имеет адекватное функционирование надпочечников. Выявление «кортизольного животика», слабости утром или после обеда, снижение артериального давления при вставании из положения сидя служат причиной обращения к специалисту с комплексным подходом к здоровью.

Важной задачей также является выявление и устранение недостатка витаминов A, C, D, B12.

Наконец, нужно адекватно реагировать на стрессовые ситуации, не оставлять без внимания симптомы организма. Помощником здесь может выступить психотерапевт.

Онкопрофилактика и контрацепция

Эксперт уточняет, что в вопросах онкопрофилактики для женщин большое значение играет репродуктивное поведение: каким образом откладывается зачатие, какая контрацепция используется, бывают ли аборты.

«Важно, чтобы откладывание зачатия было максимально бережным и безопасным для женщины. Самый распространенный метод защиты от нежелательной беременности — комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Это один из самых надежных вариантов. При этом ВОЗ официально признал, что эстрогены, входящие в состав КОК, являются канцерогенами, а значит, факторами риска развития онкологических заболеваний у женщин», — рассказала онколог Косулина.

Где еще есть «опасные» эстрогены?

Что будет с организмом, если летом отказаться от мяса

Если у человека нет противопоказаний, стоит обратить внимание, например, на симптотермальный метод (СТМ). ВОЗ признал его высоконадежным (наравне с КОК) способом естественного планирования семьи. Это универсальный вариант, который позволяет решить вопрос и с откладыванием зачатия, и с естественным зачатием желанных детей. Однако все методы контрацепции обсуждаются с врачом.

Вторичная профилактика

Выявление заболеваний на ранних стадиях возможно и при помощи вторичной профилактики. Это требует от женщины определенных действий:

По словам эксперта, выполнение этих мер может очень сильно помочь в профилактике и ранней диагностике опухолевых заболеваний. Даже исследования показывают, что у людей с одинаковыми генами (однояйцевые близнецы), но воспитанных в разных условиях генетические предрасположенности могут проявляться по-разному или вообще не выражаться.

Такой результат подтверждает важность шагов для первичной профилактики, направленных на устранение неблагоприятных факторов и улучшение общего состояния организма.

Читайте нас в Яндекс.Дзен