Бунт тела: Как организм намекает, что пора сменить работу?
07.04.2022, 18:15 Ольга Петровиченко
Психолог Трубина: Игнорирование сигналов организма может привести к выгоранию
Фото: Фото: Depositphotos / Elnur_
Надоевшая вам работа может плохо сказаться на вашем здоровье, правильнее всего в такой ситуации — сменить ее, считают эксперты.
Нелюбимая работа — это не только упадок настроения. В какой-то момент против нее может восстать даже организм. Портал 7дней.ru спросил психолога Евгении Трубиной и коуча Елены Захаровой, как распознать бунт тела против опостылевшей профессии.
Эмоции материализуются
Переживания вполне могут стать источником проблем для физического здоровья. По словам психолога Евгении Трубиной, стресс способен вылиться в нарушения работы желудочно-кишечного тракта. В том числе — запор или диарею. Не исключены высыпания на коже.
«Один из наших пациентов долго боролся с крапивницей, пока на консультациях мы не заметили, что зуд у него практически никогда не обострялся по выходным, а усиливался именно в рабочие дни, мешая выполнять обязанности в ненавистном офисе», — рассказала психолог.
Врачи приговаривают, что все болезни — от нервов. Негативные эмоции действительно могут запустить некоторые заболевания. Решать проблему следует не только со специализированным медиком, но и с психотерапевтом. Но перед этим стоит обратиться к профильному специалисту. Высыпаниями на коже занимается дерматолог, проблемами ЖКТ — гастроэнтеролог.
Это не лень
Нежелание идти на работу многие списывают на обыкновенную лень. Однако эксперты настаивают, что это не так. Даже больше: лени как таковой не существует.
«К лени люди прибегают, когда надо чем-то оправдать свое нежелание менять работу, создавать финансовую подушку для этих изменений. Отличить нежелание выполнять конкретный круг обязанностей от других причин, например, от усталости, очень просто. Надо просто хорошенько отдохнуть и проверить, хочется ли после этого вернуться к работе», — объяснила коуч Елена Захарова.
По словам эксперта, чтобы отдохнуть от работы, надо набраться свежих впечатлений. Сходите на танцы, посетите музей, отправляйтесь в путешествие. Когда вновь окажетесь на работе, мысленно фиксируйте, что вы чувствуете в тот или иной момент. Это поможет определить, что именно вам не нравится в своих повседневных обязанностях.
Как решиться на перемены
Люди не меняют работу по очень многим причинам. Среди них могут быть вполне рациональные аргументы. Но ни один из них не имеет значения, если вам действительно плохо. Жизнь одна и только вам решать, как ее прожить.
«Игнорирование сигналов организма может привести к накоплению усталости и впоследствии к эмоциональному выгоранию», — напомнила психолог.
В случае с выгоранием человек теряет желание что-либо делать в принципе. В какой-то момент он перехочет заниматься даже вполне приятными вещами. А все потому что окружающий мир после выгорания теряет свои краски.
Специалисты призывают не отмахиваться от проблем со здоровьем на фоне нелюбви к работе. Чаще всего лучшим решением будет взять ответственность за свою жизнь и изменить ее. Перемены действительно могут пройти непросто, но это того стоит. Не рассчитывайте, что надоевшая вам работа внезапно изменится, а выполнять ее станет интереснее. Правильнее всего в такой ситуации — сменить ее.