Пять эффективных советов психолога для знакомства с девушками
21.01.2019, 17:54
Фото: www.globallookpress.com
Для некоторых молодых людей заговорить с незнакомкой — пустяк. Другие же знакомятся с большим трудом, и потому раз за разом терпят неудачу. Можно ли это исправить — попытаемся разобраться.
Что делать, если ты действительно никогда не знакомился на улицах — или слишком переживаешь, или не можешь придумать, что делать? Психологи считают: все дело в уверенности в себе.
Проблема в том, что уверенность в себе — это не то, что можно сымитировать. То есть, конечно, можно попытаться, но тогда вместо того, чтобы казаться застенчивым пареньком ты, скорее всего, будешь казаться застенчивым пареньком с натужными попытками изобразить крутого мачо. И если застенчивый имеет хоть какие-то шансы понравиться барышне, то попытки быть тем, кем ты не являешься, заведомо провальны.
Итак, при знакомстве с понравившейся девушкой первое, что необходимо сделать — это справиться с застенчивостью. Как же это осуществить на практике? Мы задали этот вопрос психологу Елене Бисеровой.
— Если коротко, то главная сложность тут у «застенчивого» — не то, что именно сказать и как сказать, и не как быть одетым, и прочий «мачизм». Главное — чтобы поджилки не тряслись. Надо пройти через внутренний страх отвержения, чтобы в глазах не было паники, дыхание не сбивалось, под ногами была твердая земля. Тогда и голос будет с нужным тембром, и общий посыл будет про безопасность. Через свой страх каждый идет по-разному. При сильной панике — смотрим по сторонам, отмечаем, что забор синий, собака коричневая, машина красная, цепляясь за реальные объекты. Это снимет шум в ушах и туман в глазах. Сжимаем руки — чувствуем пальцы, чувствуем ступни — как давит обувь, например. «Я есть» — выровняется дыхание. Ну и для итогового «привет! Есть минутка?» осталось не завышать цель. Два живых человека, одинаковых почти — почему бы одному человеку у другого не спросить что-то. А если тот, другой, не захочет отвечать — ну бывает, не смертельно.
Итак! Допустим, вы никогда не знакомились… А хочется! С девушками на улице, в очереди или кафе. Что делать? Как с ней заговорить и не упасть в обморок?
— Хорошим средством от этой напасти будет простое общение. Заставляйте себя общаться — здоровайтесь, заговаривайте на нейтральные темы в транспорте, магазинах, парках. Находитесь среди людей как можно больше и чаще. Надо выгонять внутреннего буку, ибо он не даст вам жизни, — говорит Полина Глинская, психолог, методист Калининградской Региональной Общественной Организации «Центр развития местного сообщества «Сила людей».
Снимаем панику, отмечая приметы реальных объектов. Вот белый снег. Вот памятник Пушкину. Вот на голове у памятника сидит голубь. У девушки на рюкзаке нарисован котик. Котик милый.
Возвращаем себе ощущение собственного тела. Обычно, кстати, мы не обращаем внимание на то, как мы функционируем. У некоторых людей хороший контакт с собственным телом, но многие способны целый день бегать с мокрыми ногами и спохватиться только обнаружив себя с тяжелой простудой. Очень важно — чтобы избавиться от волнения, ощутить себя в собственном теле, нужно вернуть внутрь локус контроля. Вот, например, как рекомендует психолог, — сжать пальцы — ощущения в них напомнят вам, что пальцы, по крайней мере, у вас есть.
— Еще очень полезно смеяться над собой, констатировать в разговоре, что вы неуклюжи и неопытны, застенчивы и не уверены в себе. Смейтесь, подходите с улыбкой — это придаст вам ожидаемой уверенности, позволит вам принять те стороны вашей личности, которых вы стыдитесь.
Тренируйтесь на кошках. То есть, и на кошках тоже. Речь идет о комплиментах. Коллекции их можно найти в интернете, учите наизусть. И высказывайте по случаю и без. И если даже высказанный комплимент не пришелся собеседнице по сердцу — это тоже опыт, — советует Полина Глинская.
Ну и главное — не ожидайте, что после вашего робкого «привет» девушка бросится к вам на шею и немедленно скажет: «Я влюбилась в тебя с первого взгляда, давай назовем нашего первого ребенка Арчибальдом?». Но и не бойтесь, что она обольет вас презрением (люди вообще редко так делают с теми, кто им искренне симпатизирует). Попробуйте пообщаться: ведь перед вами такой же человек, как и вы, неужели не найдется общих тем?
Возможно, у вас не случится страстного романа. Но, вполне вероятно, вам будет интересно общаться. В конце концов, именно завязать общение — ваша основная задача на этапе знакомства. Успокойте себя, выровняйте дыхание и не бойтесь проявить искреннюю симпатию — это всегда подкупает.
И, кстати, вы удивитесь, как много красивых девушек считают застенчивость в мужчинах очаровательным качеством!
Анна Долгарева