Быстрое похудение приводит к побочным эффектам. Лишние кило быстро возвращаются, а здоровье трещит по швам.
www.globallookpress.com / Isai Hernandez
Не налазит летнее платье, да и шорты еле сходятся, а скоро в отпуск. При таком раскладе путь к стройности многие начинают с опасных экспресс-методов.
www.globallookpress.com / Artur Cupak
Популярный способ постройнеть — перестать вообще есть. Кило уходят, но страдают мышцы и другие органы. Аппетит же возвращается с удвоенной силой, вместе с ним — лишний вес.
www.globallookpress.com / Chris Robbins
На монодиетах человек «тает» на глазах. Но организм при этом стрессует, забирает у себя полезные вещества и по окончании диеты быстро возвращает утерянное.
www.globallookpress.com / Paul Williams - Funkystock
Кофе, соки, бутылированный чай и газировки — не альтернатива здоровой пище. Так организм получает только дополнительные калории и держит курс на сахарный диабет.
www.globallookpress.com / imagebroker Tibu
Глушить голод водой — все равно, что будить зверя. В ответ организм захочет запастись нужными веществами и будет требовать еды. В этой схватке вес не победить.
www.globallookpress.com / CHROMORANGE Bilderbox
Фрукты и ягоды — не альтернатива белку в жару. Углеводная диета ударит по гормонам, коже, приведет к метаболическим расстройствам.
www.globallookpress.com / Fabian Sommer
Бороться с аппетитом с помощью низкокалорийных смузи — тоже не вариант. Это такая же углеводная монодиета: насыщение приходит быстро, но ненадолго.
www.globallookpress.com / CHROMORANGE Bilderbox
Питаться сбалансированно. В рационе должны быть жиры, белки и в минимальном количестве — углеводы. Только так организм будет тратить энергию из собственного жира.
www.globallookpress.com / Franz Waldhäusl