Помогает похудеть? Зачем пить воду с лимоном по утрам натощак
Сегодня, 12:15 Диана Укладчикова
Диетолог Лебедева: вода с лимоном не помогает похудеть натощак
Фото: www.globallookpress.com/Silas Stein
Об этом напитке ходят чуть ли не легенды — и не все они правдивы.
Употребление воды с лимоном по утрам натощак благоприятно сказывается на состоянии сосудистой системы и защитных силах организма. Об этом сообщила доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева в беседе с РИА Новости.
Эксперт опровергла миф о том, что вода с лимоном способна самостоятельно запустить процесс расщепления жировых отложений или очистить организм.
Специалист пояснила, что содержащийся в цитрусе витамин С крайне ценен для иммунитета. Однако лимонная кислота не обладает свойствами детоксикации.
В то же время привычка начинать день с такого напитка косвенно способствует избавлению от лишних килограммов. Приятный вкус помогает отказаться от сладкого кофе со сливками, пакетированных соков и чая с сахаром, благодаря чему уменьшается суточное потребление калорий.
Жидкость, выпитая перед завтраком, заполняет желудок, притупляет аппетит и предотвращает переедание. Поддержание водного баланса критически важно для метаболических процессов и защищает от ненужных перекусов, вызванных мнимой потребностью в еде.
Лимонная кислота способна стимулировать выработку соляной кислоты, активизировать отток желчи, а также улучшать усвоение белковых компонентов и расщепление жиров.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.