Терпеть или сходить «на всякий случай»: что делать с «туалетной тревожностью»
13 окт, 15:03 Элина Битюцкая
Мочевой пузырь может привыкнуть к опорожнению без позыва
Фото: www.globallookpress.com/Voller Ernst / Siegfried Steinac
Мочевой пузырь — мышца, которая привыкает к определенному состоянию.
Терпеть позывы в туалет до предела так же вредно, как отправляться в уборную без необходимости. Об этом сообщает «Доктор Питер» со ссылкой на уролога Алену Белобородову.
Россиян 20-30 лет охватила массовая «туалетная тревожность». Зумеры опасаются покидать дом, не узнав заранее, где по пути можно посетить туалет.
«Мочевой пузырь — это мышца. И как любая мышца, он не любит постоянного перерастяжения», — рассказывает уролог Алена Белобородова.
Разово задержать мочеиспускание на пару часов нестрашно. Проблема возникает тогда, когда это становится привычкой, отмечает специалист.
«Если постоянно мочиться без позыва, мочевой пузырь начинает привыкать к маленьким объемам», — говорит уролог.
Последствия: позывы становятся более частыми. Мозг воспринимает даже незначительное наполнение как сигнал к мочеиспусканию. Вырабатывается привычка слишком часто бегать в туалет.
«У большинства здоровых взрослых мочеиспускание бывает примерно пять-восемь раз в сутки, а интервал между походами в туалет — обычно три-четыре часа», — сказала Алена Белобородова.
Что идет на пользу мочевому пузырю: посещать уборную при естественном позыве, не терпеть до неприятных ощущений, а также выпивать достаточное количество жидкости в сутки.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что психологический стресс действительно может сопровождаться повышенной активностью мышц и нервов. Вместе с тем напряжение иногда объясняется механическими свойствами тканей — их сопротивлением растяжению даже в расслабленном состоянии. Ощущение «зажатых бедер» не позволяет точно определить, откуда исходит дискомфорт: источником боли, скованности или тянущих ощущений могут быть ягодицы либо спина. При этом однозначную связь между укорочением мышц бедра и болью исследования так и не установили.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.