Повод проверить кровь на сахар? С чем связана регулярная сильная жажда с утра
Сегодня, 4:30 Диана Укладчикова
EatingWell: утренняя жажда является поводов проверить уровень сахара в крови
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Эдуард Корниенко
Сухость во рту после сна может быть связана с внутренними и внешними факторами.
Сильная жажда после пробуждения, особенно если она возникает регулярно, может быть поводом проверить уровень сахара в крови и обратиться к врачу. Об этом сообщает EatingWell со ссылкой на диетологов Рэйчел Аджмеру и Аманду Ролл.
По словам Аджмеры, недостаток жидкости способен увеличивать концентрацию глюкозы. При обезвоживании в крови становится меньше воды. Ночью человек несколько часов не пьет, поэтому к утру может испытывать легкую нехватку жидкости.
Связь работает и в обратную сторону. При повышенном уровне сахара почки выводят избыток глюкозы с мочой, одновременно увеличивая потерю воды. Поэтому жажда может сопровождаться частым мочеиспусканием.
Если такой процесс происходит ночью, после пробуждения человек может ощущать сухость во рту.
«Если вы просыпаетесь с сильной жаждой, это может быть признаком того, что вам стоит проверить уровень сахара в крови, особенно если это происходит часто», — подчеркнула Ролл.
Однако утренняя жажда сама по себе не означает повышенного уровня глюкозы. Аджмера назвала и другие возможные причины: сон с открытым ртом, сухой воздух, некоторые лекарства и недостаточное потребление воды в течение дня.
Водный баланс поддерживает работу почек и процессы регуляции сахара, но употребление воды само по себе не предотвращает повышенный уровень глюкозы. Значение также имеют сбалансированное питание и физическая активность. Необходимость измерений и их частоту следует обсудить с лечащим врачом.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.