Пора возвращаться: врач о том, как сбросить до 2 кг за новогодние праздники
6 янв, 12:28 Дарья Бруданова
Диетолог Селезнева: не надо затягивать с возвращением к привычному режиму
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Лантюхов
Можно ли прийти в форму за несколько дней до выхода на работу?
Диетолог Татьяна Селезнева считает, что в конце новогодних праздников сбросить до двух килограмм поможет возвращение к привычному режиму питания, а также увеличение физических нагрузок. Об этом эксперт рассказала aif.ru.
«Нет ничего страшного, если вы немного побаловались вкусняшками. Когда же еще баловаться, если не в праздники?» — отметила доктор, добавив, что не нужно затягивать с каникулами.
При этом Татьяна Селезнева уверена: возвращаться к прежнему ритму нужно постепенно. Сделать это можно, например, с 8 января. Специалист не сомневается в том, что за несколько дней с легкостью можно сбросить пару появившихся во время длительного отдыха лишних килограмм.
Для начала, как объяснила Татьяна Селезнева, нужно убрать из рациона тяжелые блюда — майонез, сладости и алкоголь. Благодаря этому уйдет лишняя вода и организм начнет приходить в себя.
«Если к этому добавить еще и физическую активность, то за несколько дней можно вернуться в форму», — добавила эксперт.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как питаться в январские каникулы без вреда для иммунитета.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.