Вы все это время неправильно пережевывали пищу! Какие ошибки портят улыбку
22 сен, 0:25 Мария Щелканова
Стоматолог Дьяченко: неправильное пережевывание пищи приводит к асимметрии лица
Фото: www.globallookpress.com/Marcus Brandt
При потреблении еды должны задействоваться обе стороны челюсти.
Пережевывание пищи — один из важных этапов в поддержании здорового организма. О том, как правильно жевать еду, чтобы не нанести урон пищеварению и зубам, рассказал врач-стоматолог Яна Дьячкова в ходе беседы с Lenta.ru.
По словам специалиста, в пережевывании пищи должны быть задействованы обе стороны челюсти. В противном случае — это приводит к перегрузке мышц и асимметрии лица.
«Многие люди жуют преимущественно одной стороной. При этом вторая сторона практически не задействована, что приводит к перегрузке одних мышц и атрофии других, а со временем — проблемам с челюстными суставами», — дополнила эксперт.
Также стоматолог добавила, что менять сторону для пережевывания пищи нужно после каждых нескольких движений, а кусок пищи рекомендуется пережевывать не менее 15-20 раз. Такой метод поддерживает равномерную нагрузку на суставы челюсти и улучшает переваривание пищи.
Ранее 5-tv.ru сообщал о том, чем опасны сахарозаменители для организма.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.