Врач-репродуктолог рассказала о полезных для женского организма продуктах
25 авг, 15:25 Мария Щелканова
Репродуктолог Майорова посоветовала женщинам есть жирную рыбу и авокадо
Фото: www.globallookpress.com/HLPHOTO via www.imago-images.de
Залогом здоровья является качественный рацион питания.
Залогом женского здоровья является качественный рацион питания. Употребляемые в пищу продукты оказывают влияние на репродуктивную систему и гормональный баланс. Об этом врач-репродуктолог Ольга Майорова рассказала в беседе с Газета.ru
По словам эксперта, продукты с содержанием кислот омега-3 и эстрогена имеют противовоспалительные свойства и ускоряют вывод токсинов из организма.
«Жирная рыба, семена льна, авокадо и яйца, обладают противовоспалительными свойствами, помогают поддерживать стабильный уровень сахара и белка в крови», — поделилась Майорова.
Также полезны ягоды и орехи. Они богаты аминокислотами и клетчаткой, последняя, в частности, помогает поддерживать гормональное равновесие.
Помимо питания важна физическая активность, отказ от вредных привычек и контроль над стрессом.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какими могут быть последствия человеческого гнева.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.