«Психологический тюлень»: как безделье влияет на мозг
20 мая, 16:10 Юлия Андреева
Сомнолог Мелехин: из-за безделья возникает апатия
Фото: www.globallookpress.com/Michaela Begsteiger
Врач рассказал о реакции нашего организма на подобный образ жизни.
Продолжительное бездельничество провоцирует ухудшение памяти и работоспособности, а также может делать речь более скудной. Об этом рассказал когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин в беседе с aif.ru.
По словам эксперта, малоподвижный образ жизни (гиподинамичный) негативно влияет на способность человека грамотно излагать свои мысли. Такой же эффект будет, если он ведет пассивную деятельность, например просмотр сериалов с отсутствием взаимодействия с социумом. При этом постепенно растет апатия.
Сомнолог объяснил это тем, что мозгу и нервной системе важно всегда быть в движении, решать сложные задачи для развития. Вместе с тем обогащением является и взаимодействие человека с другим, к которому можно прикоснуться, обнять и поговорить.
Однако врач предупредил, что важно поддерживать гармонию. Работа должна развивать, чтобы в ней были моторные компоненты, задействующие все психические функции. Но нельзя забывать и о разумной лени. Необходимо отвлекаться и даже временно побыть «психологическим тюленем», поскольку это дает возможность восстанавливаться.
Для нормальной работы мозга специалист порекомендовал изучать языки, слушать разную музыку, готовить еду, записывать что-то ручкой, читать бумажные книги и рисовать.
Ранее 5-tv.ru сообщил, какие признаки демонстрируют эмоциональное истощение.