Помогут овощи: как предотвратить «новогодние» отеки
30.12.2024, 10:56 Виктория Алакоз
Косметолог Островская: кабачки и огурцы предотвратят отечность
Фото: 5-tv.ru
Во время праздников мы часто отклоняемся от привычного образа жизни: плохо питаемся, ложимся спать поздно. Все это негативно сказывается на нашем организме.
В период новогодних каникул у многих появляется отечность. Она может быть вызвана несоблюдением принципов здорового питания и режима сна. Как не доводить свой организм до такого состояния в этот период, рассказала изданию Газета.ру косметолог-эстетист Екатерина Островская.
По словам эксперта, в первую очередь стоит пересмотреть свой рацион, уменьшить потребление соли и добавить в меню продукты, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. К таким продуктам относятся кабачки, петрушка, огурцы, морковь и лимон.
Также важно пить достаточное количество воды в течение дня, но не употреблять напитки перед сном, чтобы избежать отеков.
Для предотвращения отеков необходимо спать не менее семи часов и не более десяти. А по утрам рекомендуется принимать контрастный душ.
Кроме того, косметолог посоветовала использовать гидрогелевые патчи, тканевые или гелевые маски с активными компонентами, делать массаж лица и накладывать холодные компрессы на веки.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие аппаратные бьюти-процедуры лучше всего сделать зимой.